Практический мастер-класс Эльмиры Довлатовой
Секреты здорового сна
и энергичного пробуждения
Пошаговая методика для тех, кто хочет научиться восстанавливать здоровье и энергию через хороший сон
18 октября в 15:00 мск
Практический мастер-класс Эльмиры Довлатовой
Секреты здорового сна
и энергичного пробуждения
Пошаговая методика для тех, кто хочет научиться восстанавливать здоровье и энергию через хороший сон
18 октября в 15:00 мск
Ваш результат после мастер-класса
Научитесь «отключать» мозг перед сном от ненужных мыслей
Сможете быстро засыпать даже после трудного дня, используя простые техники расслабления
Начнете восстанавливать свои физические и моральные ресурсы
Почувствуете, как становитесь более спокойными, крепкими и здоровыми
Сможете легко просыпаться и чувствовать себя бодрее и энергичнее
Выработаете здоровый режим дня и подходящий вам рацион питания
Что говорят участники наших мастер-классов
Все просто - высокий уровень трансформации и позитивных изменений в жизни. Улучшилось здоровье, появилось желание заниматься спортом. Интуитивное питание вошло в мою жизнь. Отношения с собой, с мужем, с семьей и вообще с людьми перешли на качественно новый гармоничный уровень. Я чувствую себя наполненной и счастливой женщиной. Уровень энергии поднялся во много раз.
Евгения Миронова
Это реально быстрая трансформация изнутри. Меняется восприятие мира, себя и людей. Расширяется восприятие всего, мир становится ярче и теплее. Про здоровье стоит упомянуть, все болячки, которые раньше были длительными и очень мучительными, сейчас проходят за пару дней. Относительно хронических болезней пока не знаю. Изменилась осанка и походка, плечи расправились и выпрямилась спина, несмотря на зиму и скользкую дорогу. Часто чувствую себя пружинкой, готовой прыгнуть и полететь
Анна
Жарко стало, классное настроение. Спать стала крепче. Я тоже перестала задыхаться, я аллергик, в начале, когда пришла к вам задыхалась. Сейчас прям радуюсь пению птиц и концентрируюсь на этом.
Тамара Стельмакова
Вам обязательно нужно на этот мастер-класс, если вы
- Плохо засыпаете, не можете уснуть без снотворного или еды
- Перед сном вас одолевают заботы, мрачные мысли и размышления о будущем
- Часто просыпаетесь ночью и не можете уснуть вновь
- С трудом встаете, чувствуете тяжесть в голове и теле
- Ощущаете постоянный упадок сил, апатию, сонливость
Вам обязательно нужно на этот мастер-класс, если вы
- Плохо засыпаете, не можете уснуть без снотворного или еды
- Перед сном вас одолевают заботы, мрачные мысли и размышления о будущем
- Часто просыпаетесь ночью и не можете уснуть вновь
- С трудом встаете, чувствуете тяжесть в голове и теле
- Ощущаете постоянный упадок сил, апатию, сонливость
Программа мастер-класса
Секреты правильного пробуждения: как просыпаться, чтобы чувствовать себя бодрыми?
Циклы труда и отдыха в течение дня: формируем правильный режим работы, чтобы рационально расходовать свои силы
Практика «отключения» мозга от негативных мыслей для спокойного и безмятежного сна
Влияние режима питания на сон и энергичность
Вечерние техники для полной релаксации
Психологические способы засыпания: медитации, дыхательные практики и позы йоги
Ведущая вебинара
Эльмира Довлатова
- Кандидат наук, клинический психолог, бизнес-тренер
- Тренер авторской технологии Константина Довлатова «Духовная Интеграционика»
- Тренер групповых процессов по методике «Духовная Интеграционика»
- Тренер по метафорическим картам
- Обучила методике «Духовная Интеграционика» более 1000 учеников
- Провела более 100 живых тренингов, вебинаров и мастер-классов по саморазвитию и улучшению качества жизни
- Получила сотни отзывов от благодарных учеников, которые улучшили здоровье, справились со сложными жизненными ситуациями и кардинально поменяли свою жизнь
Заберите запись мастер-класса по здоровью и правильному сну
Каких результатов достигают наши студенты
День прошел на одном дыхании. Колоссальный объем информации, все по делу. Теперь это надо усвоить, разложить по полочкам, начинать действовать. Волна позитива захлестывает. Молодцы! Такое счастье. Ты дома, а тебе подали все вкусное, на блюдечке. Теперь бери и делай. Нижайший поклон тем, кто придумал такую форму работы. Благодарю.
Светлана Цибизова
Благодарю! Мастер-класс помог прояснить и осознать некоторые моменты. Ваше поле, как всегда, бесподобно! Проработала несколько страхов и препятствий по ходу вебинара по выданным техникам. Здорово! Сейчас даже особо усталости нет)))
Наталия Кушнарева
Огромная благодарность за все полезные практики. Всё делала, очень понравилось, результаты были - ощущение, будто в другой жизни была, и не хотелось возвращаться из поля любви. Я вас люблю!!!
Ольгa Барбарич
Овладейте простыми и эффективными методами, чтобы спать богатырским сном, который восстанавливает и исцеляет!
© 2023 ИП Довлатова Эльмира Исламовна
ИНН 165805855344 ОГРНИП 304165833700095
